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Depresión
La depresión no es falta de voluntad ni debilidad. Es un problema psicológico frecuente y complejo — y tiene tratamiento. El cambio es posible.
¿Alguna vez
has sentido…?
La depresión es uno de los problemas de salud mental más frecuentes y puede afectar profundamente la vida emocional, social, laboral y física de una persona.
La depresión rara vez llega sola: suele aparecer como un conjunto de señales que se sostienen entre sí, día tras día.
Tristeza profunda, vacío, desesperanza o ganas de llorar la mayor parte del día.
Cansancio constante o falta de energía, incluso sin esfuerzo físico.
Dificultad para concentrarte, pensar con claridad, decidir o fallos de memoria.
Insomnio o hipersomnia casi todos los días.
Cambios de peso y apetito significativos sin hacer dieta.
Dolores inespecíficos, cefaleas o molestias digestivas que no responden al tratamiento.
Culpa excesiva, impotencia o pensamientos recurrentes sobre la muerte.
¿Qué es la
depresión?
Desde la Terapia Breve Estratégica, la depresión no se entiende únicamente como un estado emocional, sino como un conjunto de patrones de pensamiento, conducta y relación que terminan manteniendo el sufrimiento. Puede afectar a muchas áreas a la vez:
No es “estar triste” ni “tener un mal día”. Es un trastorno del estado de ánimo que interfiere de forma significativa en la vida cotidiana.
Síntomas frecuentes.
La depresión se expresa en cuatro planos que se retroalimentan. Reconocerlos ayuda a entender que no es pereza ni falta de voluntad.
Lo que se siente por dentro.
Cómo se distorsiona el pensamiento.
Cómo lo registra el cuerpo.
Cómo cambia lo que hacemos.
¿Cuándo pedir
ayuda?
Es recomendable buscar ayuda profesional cuando el malestar deja de ser pasajero y empieza a impedirte funcionar. Especialmente si reconoces estas señales.
Tristeza intensa persistente.
Malestar que persiste durante semanas.
Incapacidad para funcionar cotidianamente.
Aislamiento social importante.
Desesperanza intensa.
Problemas graves de sueño o alimentación.
Consumo problemático de sustancias.
Pensamientos autolesivos o suicidas.
¿Cómo te ayudo?
La depresión no es falta de voluntad ni debilidad personal. Es un problema psicológico complejo y frecuente que puede requerir apoyo profesional. El papel del entorno y el apoyo social también es muy relevante para favorecer la recuperación.
La Terapia Breve Estratégica considera que, muchas veces, el problema se mantiene por los propios intentos de solución que la persona pone en marcha para intentar sentirse mejor.
Reactivar poco a poco la vida cotidiana y las experiencias gratificantes
Reactivar poco a poco la vida cotidiana y las experiencias gratificantes
Salir del bucle de pensamientos negativos y modificar percepciones rígidas.
Volver a confiar en tu capacidad de influir en tu propia vida.
La intervención buscará…
Más de 25 años
tratando la Depresión.
Un acompañamiento profesional, cercano y orientado a resultados, donde el entorno y el apoyo social también forman parte de la recuperación.
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Especialización en Terapia Breve Estratégica aplicada a la depresión, la ansiedad y los procesos de cambio personal.
La depresesión tiene tratamiento y con el acompañamiento adecuado el cambio psicológico es posible y suele ser progresivo. Si estás sufriendo y crees que no hay salida no es así.
El objetivo no es eliminar el dolor humano, sino evitar quedar atrapado permanentemente en él.
Empieza a recuperar
la libertad perdida hoy.
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